Estudio infrarrojo
Tienes dos estudios en Londres, ambos con estudios con calefacción infrarroja
Tuyo Shoreditch
Suyo Hackney Wick
Escultura caliente.
Aumenta la intensidad con este vigorizante entrenamiento de fuerza de bajo impacto en calor infrarrojo. Usando accesorios de peso más pesado, esta clase que esculpe músculos desarrolla fuerza en todo el cuerpo mientras el calor infrarrojo amplifica la quema de calorías y la resistencia muscular.
Prepárate para sudar, esculpir y salir sintiéndote fuerte.
Pilates caliente.
Concéntrate en el flujo y el control con Pilates de bajo impacto ambientado en calor infrarrojo para un entrenamiento corporal completo profundamente efectivo. Activa tu centro usando accesorios con peso mientras el infrarrojo te ayuda a trabajar más profundamente. Bajo impacto, alta quema.
Sal sintiéndote alargada y tonificada.
Hot Sculpt Glúteos y Abdominales.
Diseñado para apuntar, tonificar y esculpir tus glúteos en esta sesión focalizada de Hot Sculpt. Utilizarás accesorios con peso y bandas más pesadas para aislar glúteos y abdominales, mientras que el calor infrarrojo apoya la activación muscular profunda.
Espera una seria quema de glúteos, sal sintiéndote tonificada y levantada.
Esculpir parte superior del cuerpo y abdomen en caliente.
Este Hot Sculpt centrado en la parte superior del cuerpo se enfoca en la definición y la fuerza. Trabaja tus brazos, hombros, pecho y abdominales utilizando accesorios con peso, con calor infrarrojo que intensifica el trabajo para una activación muscular más profunda.
Prepárate para una seria quemazón en la parte superior del cuerpo y para sentirte fuerte.
Recuperación en caliente.
Restauración con recuperación infrarroja de estiramiento profundo, enfocándose en la movilidad, la alineación y el flujo funcional para aumentar la flexibilidad y reducir la tensión muscular. El calor infrarrojo mejora la movilidad, la circulación y promueve la relajación para ayudar a que tu cuerpo se relaje.
Te irás sintiéndote más ligero y completamente renovado.
Calor que alarga, no castiga.
La sala se encuentra entre 35 y 38°C, lo suficientemente cálida como para que tus músculos se ablanden en cuanto entras, lo suficientemente suave como para que puedas moverte durante 50 minutos sin sobrecalentarte. El infrarrojo actúa sobre el cuerpo, no solo sobre el aire, por lo que cada estiramiento va un poco más allá de lo que lo haría en un estudio fresco.
Alrededor de los accesorios.
Pelotas con peso, deslizadores, círculos mágicos, mancuernas ligeras. Los accesorios fuerzan las contracciones lentas y precisas que hacen que el Pilates funcione, y te impiden apresurar los movimientos. Bajo impacto, pero sentirás todo.
El sudor es el punto.
El calor infrarrojo amplifica lo que tu cuerpo ya está haciendo: aumento del ritmo cardíaco, mayor quema de calorías, músculos que se mantienen calientes y receptivos entre series. Saldrás luciendo como si hubieras trabajado duro por ello.
Bueno saberlo.
Usa ropa deportiva cómoda que te permita moverte con libertad, ya que sudarás. Se requieren calcetines de agarre en todos nuestros estudios por seguridad e higiene. Están disponibles para comprar en el estudio si no tienes un par.
- Hidrátate bien antes, durante y después de la clase
- Usa ropa deportiva cómoda en la que puedas moverte y sudar
- Trae ropa de cambio si te gustaría refrescarte después
- Si es tu primera vez, llega un poco antes y nuestro equipo te guiará por el estudio.
El estudio está calentado de forma segura a entre 35 y 38 °C mediante tecnología infrarroja. A diferencia de las saunas tradicionales, el calor infrarrojo calienta tu cuerpo directamente en lugar de calentar el aire que te rodea, creando el ambiente perfecto para un sudor profundo y desintoxicante, una mayor quema de calorías y una recuperación más rápida.
Sí, los calcetines con agarre son obligatorios para todas las clases de reformer por seguridad e higiene. Están disponibles para comprar en el estudio si necesitas un par.
No — nuestras clases con calor infrarrojo no son adecuadas durante el embarazo. El calor infrarrojo eleva ligeramente la temperatura central del cuerpo, lo cual no se recomienda para futuras madres.
Si está embarazada y desea seguir entrenando con nosotros, por favor hable con nuestro equipo y haremos todo lo posible para ayudarle.